筋トレ（2013 1・23） 2013-01-23 23:50:51 | トレーニング ◆腹筋デー ・レッグレイズ：100回 ・クイック（足上げ）：200回 ・クイック（足曲げ）：200回 ・ツイスティング：100回 ・バタ足200回：1セット … トレーニング・ウィークのラスト、腹筋デーも そろそろ板についてきた感じ。 都度しんどいし、今日は止めておこうかなとか思うけど 結局気持ち悪いからやっちゃう日々が見事に続く。我ながら。 あれこれ考えてみたけれど、 や . . . 本文を読む
