筋トレ（2013 1・28） 2013-01-28 23:16:07 | トレーニング ◆ジムトレ ・インクラインベンチ：108.9キロ10回3セット ・レッグプレス：176.9キロ10回3セット ・懸垂：11、9、8、7計35回 ・ベントオーバー・ロー：55キロ8回3セット 65キロ8回3セット ・ディップス：8回3セット ・ドラゴンフラッグ：8回2セット … 今日は追い込み不可能なくらいベンチでバテました<m(__)m> . . . 本文を読む
