色んな意味での記憶力

筋トレをやってて思いました。 筋肉にも「記憶力」ってのがあるんじゃないだろうか、と。 勿論筋肉に脳みそがある訳もないけど、 そういうんじゃなくって、なんだろう…なんていうんだろう。 年を取ると記憶力が衰える、っていう感じで 筋肉も10代の頃と比べると、今の方が成長・回復が多少遅い気がする。 それって言い換えるなら、 3日前にトレーニングをした「辛さ・重さ」を 今日は筋肉が忘れてしまって . . . 本文を読む

筋トレ（2013 1・4）

◆ジムトレ ・インクラインベンチ108.9キロ：10回3セット+7回 ・レッグプレス167.8キロ：15回3セット ・懸垂10、9、7、5計31回 ・デッドリフト75キロ：10回 　　　　　　　85キロ：10回 　　　　　　　100キロ：5回 ◆自宅トレ ・レッグレイズ：100回 ・クイック（足上げ）：100回 ・クイック（足曲げ）：100回 ・ツイスティング：100回 ・ . . . 本文を読む

新年のあいさつ雑感

年末バタバタゴチャゴチャとして、 結局会話らしい会話も出来ないまま、実家を後にした。 だから今日は事前に実家の「混み具合(笑)」を確認した上で、訪問した。 年始のご挨拶の為に。 普段は雪国に居を構えている兄貴は、 明日から仕事の奥さんをわざわざ雪国に送り、またとんぼ返りで実家に来ていた。 この季節は大変だね、しかしそれでも実家に一人ででも戻ってくる辺り、 大好きなんだろうな、両親が、実家が . . . 本文を読む

筋トレ（2013 1・3）

◆自宅トレ ・レッグレイズ：200回 ・クイック（足上げ）：100回 ・クイック（足曲げ）：100回 ・ツイスティング：100回 ・バタ足200回：1セット … 今日はスケジュール上では腹筋（＆可能なら練習）の日でした。 まぁ筋トレ、と呼ぶ程のものではありませんが、 日課を欠かす訳にはいかないので、しっかり根性入れてこなす。 腹筋に関しては毎日やってるからなのか、衰えを感じ . . . 本文を読む