初動画【デッドリフト】

初めての動画ＵＰです。 上手くできたかどうかはさておき、観れますかね…。 今日のデッドリフト、ウォームアップの様子でございます。 自分なりに、今まで広背筋や脊柱起立筋を鍛えた事はなかったので それなりに成果は見えてきたと感じます。 当然、まだまだダブついてますけど(笑) 自己最高重量をＵＰするのは当分先になりそうです。 まずは各部を痛めないように、相当期間トレーニングしようと思うので . . . 本文を読む

筋トレ（2013 10・11）

◆ジムトレ ・インクラインベンチ：136.1キロ8、8、6回 ・懸垂：14、10、8計32回 ・レッグプレス：181.4キロ10回3セット ・デッドリフト：55キロ10回 　　　　　　　　95キロ8回 　　　　　　　　135キロ6回 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ・バーベルショルダープレス：108．9キロ8、6、5回 ・バーベルカール：55キロ8回3セット ・ドラゴンフラッグ . . . 本文を読む

愛刀・破損・・・

今日練習してて、50球過ぎた辺りから何か違和感を感じた。 愛刀・cobraロングトムは、芯で捉えれば捉えるほど、武骨な音がする。 芯を外さない限り、甲高い音や抜けるような音は決して出ない。 それはよく分かっている。ずっとコイツばかり振って来たんだもの…。 でも何だかいつもは出ない甲高い音がする。 芯は外していない。ミート率はどれも1.5を超えている。 隈なくヘッドをチェックすると、見つけて . . . 本文を読む

「成熟」

「人間にとって成熟とは何か」 という曽根綾子さんの本を読みました。 作品の内容に関してのレビューはさておいて、 僕が常々考えている事と少し重なったので興味を持った。 著者は「成熟」という表現を便宜上用いていますが、 詰まる所、「成長」と簡便に言い換える事が出来よう。 僕はそれほど多くの人間が「成熟」してこの世を後にするとは思っていないので。 どこまで行っても人は未熟で、その未熟の中でどれだ . . . 本文を読む

筋トレ（2013 10・8）

◆ジムトレ ・インクラインベンチ：136.1キロ8、8、7回 ・懸垂：14、12、8計34回 ・レッグプレス：181.4キロ10回3セット ・デッドリフト：55キロ10回 　　　　　　　　95キロ8回 　　　　　　　　135キロ6回 　　　　　　　　165キロ2回 　　　　　　　　135キロ5回 　　　　　　　　95キロ8回 　　　　　　　　　　　 ・バーベルショルダープレス：108．9キ . . . 本文を読む