え、お呼びでない?!

日々の由無し事、時々、自転車ネタ・・・こりゃまた失礼いたしました。

愛好会

2009年02月01日 | 自転車・トレーニング

いそいそと行ってきました、愛好会。

【写真】富山競輪場 第2コーナー
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幸い雨は朝方には止み、風は強いものの十分な練習ができました。

今日のメニュー
・ローラー台でウォーミングアップ。
・バンクにて先頭交代しながら30周回。
・2コーナー山降ろしからの半周もがき3本。
・85~95%程度の出力での単独走10周回程度(3千mIDのイメージ)
・バイク誘導によるスピード走行20周回程度。
・合間にローラー台。

ロードさえも乗り込めてない今の時期(サボってるだけ?)、49x15は少々重たかったです。
48にして、当面はクルクルクルクル~でいこう。

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【写真】落日に輝く湖面(湖北町延勝寺付近にて。竹生島を望む)
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コメント
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