台風１２号、ジワリジワリと関西方面に迫ってきてるじゃないかあ。コンニャロメ。
既に関東方面では被害が出てるけど、何卒お手柔らかにお願いしますよー。
そんな訳で明日以降、週末は悪天候で街道練習ができそうもないし、雲行き怪しいけど台風の前にと県４４と湖岸道路で手短に朝練。幸い雨はパラパラッと降られただけ。
・３ｋｍペース駆けからラスト全力ｘ２本 （５２ｘ１７）
・２０秒スタンディングダッシュｘ４本 （５２ｘ１７）
朝っぱらからがっついて走ったので、胸やけならぬ脚やけになった。げっぷ～。
走行距離約４０ｋｍ、消費カロリー約７１０ｋｃａｌ。
