朝から快晴！ だけど外は寒い。
少し気温が上がってからと、トレーニングは９時過ぎスタートにしたが、それでも北西の風が冷たい。しばらくは我慢して走る。
今日は時にのらりくらりな「緩」、時にズドーンとスプリントな「急」を織り交ぜて。良く言えばバリエーション豊かな、悪く言えば支離滅裂な（笑）。
南浜で湖岸道路に出てテンポ良く北上、旧賤ヶ岳隧道を抜け、塩津周辺の集落なんぞをぶらぶらとして折り返し。
帰路は５００～２０００ｍくらいの範囲で、出力９０％程度ないし１００％全開のスプリントｏｒもがきを６本。最後は大腿四頭筋が攣りかけてジ・エンド。
少々痛みも走り、筋肉疲労の域を超え軽度の筋肉崩壊だ。 明日明後日は筋肉痛間違いなし（汗）。
帰宅前にスギ薬局に立ち寄り、ウィダープロテインを１パックちゅぱちゅぱしてタンパク質の補給。帰宅後はアミノバイタル２２００ｍｌを２包でケア。そして夜、ビールなう。
帰りに休憩した道の駅湖北みずどりステーションには、老若男女チャリダーがやけにぎょうさんおったけど、今日も何かイベントがあたのかな？
走行距離約８５ｋｍ。
【写真】琵琶湖快晴（姉川大橋にて）
【写真】見張り中のつばめちゃん（道の駅あぢかまの里にて）
【写真】曲がり具合がえーな（近江塩津駅の先、沓掛地区にて）
長大貨物列車なんかを撮るにはいいかも？
【写真】旧賤ヶ岳隧道への道と木之本町大音（おおと）集落
【写真】大音集落内からの眺め（伊吹山方向）
