みみサポみやぎ つぶやきブログ

宮城県聴覚障害者情報センター(愛称:みみサポみやぎ)のスタッフが毎日交代であれこれとつぶやくブログです。

一番怖い? 多賀城サロンの「糖尿病の怖い話」

2014年10月21日 20時15分36秒 | 日記
今日は多賀城市役所の会議室をお借りして、
「多賀城市みみサポサロン」を行いました。

サロンの中でも特に人気のある健康講話。
今日は胡下保健師さんによる「糖尿病の怖~い話」でした。


その前に…
今回ご協力をいただいている多賀城市保健福祉部の
片山次長!なんと手話ができちゃいます!

ごあいさつも、この通り!

(隣にいる手話通訳さん、待機状態です。)

参加されていた聴覚障害者とも顔見知り♪



さてさて、
いつもサロンには手話通訳だけでなく、要約筆記も用意しているのですが、
後ろのホワイトボードには
「糖尿病は とう と略します」と、"今日の略語"が書かれていました。
準備万端です。


(見えるかな?)


そして始まった「糖尿病の怖~い話」。
一番怖かったのは合併症のところでした。
失明しちゃうとか、
足が壊疽(えそ)しちゃうとか…



ううう、
私の血糖値、大丈夫かしら…
と、すぐにでも健診結果を見直したい衝動にかられました。


初期の糖尿病は自覚症状がありません。
太っているから糖尿病、というわけではないし、
お菓子を食べないから糖尿病ではない、というわけでもありません。

じゃあ、どうしたらいいの~!?


ハイ、きちんと定期健診を受けること、
これが一番!
そして運動をすることが二番!


なんとも耳の痛い「怖い~話」…。
胡下保健師さん、ありがとうございました!




今日のサロンには、
多賀城市手話奉仕員養成講座を受講中の皆さんも、
ずらっと参加してくださいました。


いつかみみサポサロンの手話通訳を担っていただきたい!
みなさん、がんばってくださいね!



夜のおやつをやめる、
お菓子の量を減らす、
ラテをブラックに替える、
仕事を増やす…あれっ?
…事務長でした。


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日頃からの健康意識が大切

2014年10月21日 18時23分06秒 | 日記
8月からみみサポサロンで月に1回は
健康講話がテーマにとりあげられています。

保健師さんから
「バランスの良い食事を心がけてますか~」
「適度な運動をしてますか~」
と、にっこりと笑顔で聞かれるたびに

心の声で
「野菜を十分にとってない…」
「歩いて10分のところに、いつも車で買い物に行っています」
と、答えていました。

それじゃ、だめじゃん!

実際、私はこの10年間で10キロ太りました。
年々1キロずつ太っては、
「もう~、も~どれ~ない~」状態です。

それは、やはり健康を意識してないからなのですよね。

野菜をきちんととって、近場は歩こう!と思ふ
江連でした。

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栗原市みみサポサロン♪

2014年10月20日 17時54分55秒 | 日記
先週18日(土)栗原市市民活動支援センターにて
みみサポサロンを開催しました。

「本当は怖い!?糖尿病の話」を
栗原市の保健師さんにお話いただきました。



要約筆記、手話通訳付きです。
みなさん、自分に合った情報保障でお話を見て(聞いて)います。



ストレッチも取り入れてー



1.止める
2.減らす
3.変える
4.増やす

ことをしてみると良い!のだそうです。

例えば
1.間食をやめる
2.ご飯の量を減らす
3.ジュースをお茶に変える
4.野菜の量を増やす、運動量を増やす
など自分に合った方法でやってみてくださいとのこと。

パンダ相談員は見直すとしたら、
止めることは厳しいけど、他のならできそう!!

えっ?
どういう風にですかって?

間食を減らす、
運動量を増やす ことです。

あれ、
いや大丈夫。
少しずつ、少しずつですから!!


パンダ相談員









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(手話動画)「健康な食事」認証マーク

2014年10月20日 15時56分03秒 | 日記
皆さん、こんにちは。

本日、みみサポみやぎのホームページに、
(手話動画)「健康な食事」認証マーク をアップしました。
http://www.mimisuppo-miyagi.org/douga201410_29.html

どうぞご覧ください!

忙しいときや食事の準備をする余裕がないときなどには、
コンビニやスーパーのお弁当や惣菜は、本当に重宝しますよね。
ついつい、食欲のままに選んでしまいがちなので、
バランスよく食べたいというときに、この認証マークは
目安にはなりそうです。

(でも、食べすぎに注意!) 情報担当でした。

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キラ・キラ・キラ・・・・・・猫パンチ!

2014年10月18日 19時24分07秒 | 日記
こんばんは。

今日は、栗原市みみサポサロンでした。
サロンの内容は来週、お伝えしますね。
少々、お待ちください。

・・・ということで、
今朝はレンタカーに乗り込んで、東北道を北上しました。

車窓から見える木々は、だいぶ色づいてきています。
すすきとセイタカアワダチソウの揃い咲きも・・・この時期ですね。
一歩一歩、秋が深まっているって感じです。


道すがら、秋の景色を楽しんでいると、
あれ?! 窓の上がキラ・キラ・キラ。




ミラーボール?

キラ・キラ・キラ・・・・・・



キラ・キラさんは これ!


事務長の髪飾り!!!

鎖の下に付いているしずくのようなクリスタルが
ひときわ光がはっきりと大きくて、
1個だけ自由に移動します。

その光に、そっと・・・
猫パンチ! 猫パンチ! 猫パンチ!


シャッター音でキラ・キラに気づいた事務長


つかの間、
小さなプラネタリウムを楽しんだ佐藤でした。



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