デイケア課のブログ担当も今シーズンは今回が最後になります
暑い夏も過ぎて行くと思うと淋しく感じますね
皆さんは楽しい思い出などはできたのでしょうか？
今回は自分らしさについてお話できたらと思います
自分らしく生きるというのはどういうことでしょうか
なんか難しいテーマですね
日々の生活は傷ついたり疲れたりすることの連続です
それらは、社会全体の余裕のなさに加えて、未だ未成熟な日本人の心の在りようにより生み出されているかもしれませんね
できるだけ周りに合わせて暮らして
とても窮屈に感じることも多いのではないのでしょうか
なぜ自分だけが
なぜ何も悪いことはしていないのに
なぜこんなに苦しいのかと
自問自答しても答えはなかなか出てこなくて
感情には
「喜」
「怒」
「哀」
「楽」
がありますでも「怒」と「哀」はネガティブな感情で
「喜」と「楽」はポジティブな感情と
単純に分けていませんか
本当にそんなに単純でしょうか
「怒」と「哀」の感情も自分自身です
「イケナイもの」と考えるとどうなるのでしょうね
「怒」と「哀」は人には見せずに押し殺して行くうちに
心の在りようまで本来の自分のものとは変化してしまうかもしれませんね
怒り方、哀しみ方も
喜び方、楽しみ方があるように
あると思います
「怒」と「哀」の感情も、自分の中にあってよいのであると認め
4つの感情の調和が取れて初めて自分らしく生きられるのではないでしょうか
「怒」と「哀」の感情の表現の方法は難しいですよね
しかし、その出し方がうまく行くと心のつっかえ棒が取れるかもしれません
それにより絡んでいた糸がほんの少しほどけていくように
いつもより力を抜いて生活できるかもしれません
例えば映画を観て泣いてみる
この野郎という怒りの気持ちをノートに書きだしてみる
そんな程度でもいいと思います
たわいもないことでいいと思います
自分に合う方法がきっとあるはずです
そんなことでとバカバカしく感じることでも
感情を溜めずに外へ出してあげる
それだけで随分自分を楽にしてあげられると思います
そんなことも一緒に考えて行けたらいいですね
「楽走」
今月は台風が多かったですね
わずかな晴れ間を縫って行いました
走れることは楽しい
そんな風に思ってくれたらサイコーですね
3か月間、拙い文章におつきあいしていただいてありがとうございました
また機会がありましたらよろしくお願いします
