みなさんこんにちは！
今月も相談援助課がブログをお届けします
全国で緊急事態宣言が解除されて規制が徐々に緩和されていますが新型コロナウィルスへの感染もまだまだ予断を許さない状況が続いていますね
6月11日から関東も梅雨入りしました
今年の梅雨の特徴としては、梅雨入りは全国的に遅く期間も短期間になりそうだけれど、雨量は平均並みか地域によっては例年並みと言われています
梅雨の時期の健康管理に対する注意点として、晴れて暑い日
もあれば雨で肌寒い日
があったり、昼夜の寒暖差が大きいことで体がストレスを感じ、疲れやすくなると言われています
梅雨を乗り切るポイントとして、疲れを感じやすい時期こそ規則正しい生活を心がけ、雨が続くと運動不足気味
になり体に老廃物が溜まりやすくなってくるので家の中で簡単にできるストレッチ
などがお勧めです
梅雨明けは7月中旬ごろの予想で夏は例年以上の気温予想なので、猛暑に備えて今のうちから体調をしっかり整えておきたいですね
以上、相談援助課からでした