4月も後半
やっとやっと…暖かさを感じてきました。
ですが、気温差はとってもすごくて、
カラダは目まぐるしく順応しようと頑張ってくれています
みなさんも、疲れやすいですか
頭痛や耳鳴りはしませんか
それらは、自律神経の乱れからも生じる症状。
自律神経を整える方法は、
とっても単純。
食事、睡眠、
適度な運動、
ストレス発散
様々な誘惑がある現代は、
その単純なことも難しくさせています...
OT は、そんな単純な大切なことに向き合う場所。
その中のひとつ
食事
OTで作った料理 をラインナップしちゃいます
タイ料理とトルコ料理
日本にある材料で作っています
ギリシャ料理
ヨーグルトを料理に使うことが多いそうですよ
キャラ弁を作ってみたりして
人によって食事の仕方は異なります
料理が好きなら作る。
料理が得意でなく、
でも作らなきゃいけないなら、
出来合いのものを利用する。
冷凍食品だって大いに使っていいんです。
そして、お弁当を買ってきてもいい
イライラ、ソワソワしないために、
少し栄養も気にしながら、
その方の生活の仕方に応じて、
単純だけど難しい、大切な 食べること を一緒に考えていけたら良いなと思います。
今回も、3回にわたり、 OT のブログを読んでいただき、
ありがとうございました
やっとやっと…暖かさを感じてきました。
ですが、気温差はとってもすごくて、
カラダは目まぐるしく順応しようと頑張ってくれています
みなさんも、疲れやすいですか
頭痛や耳鳴りはしませんか
それらは、自律神経の乱れからも生じる症状。
自律神経を整える方法は、
とっても単純。
食事、睡眠、
適度な運動、
ストレス発散
様々な誘惑がある現代は、
その単純なことも難しくさせています...
OT は、そんな単純な大切なことに向き合う場所。
その中のひとつ
食事
OTで作った料理 をラインナップしちゃいます
タイ料理とトルコ料理
日本にある材料で作っています
ギリシャ料理
ヨーグルトを料理に使うことが多いそうですよ
キャラ弁を作ってみたりして
人によって食事の仕方は異なります
料理が好きなら作る。
料理が得意でなく、
でも作らなきゃいけないなら、
出来合いのものを利用する。
冷凍食品だって大いに使っていいんです。
そして、お弁当を買ってきてもいい
イライラ、ソワソワしないために、
少し栄養も気にしながら、
その方の生活の仕方に応じて、
単純だけど難しい、大切な 食べること を一緒に考えていけたら良いなと思います。
今回も、3回にわたり、 OT のブログを読んでいただき、
ありがとうございました