花粉症😲

こんにちは！
今月からOT課が担当させていただきます

だんだん暖かくなってきましたね
ポカポカ陽気が増えて嬉しいのですが…

この時期辛いのが…花粉症です

今や日本人の4人に1人が花粉症…
皆さんは花粉症ですか❔❔

スギ花粉の流行は2月下旬～4月ですが、特に3月はピークといわれています

そもそもなぜ花粉症になるのしょうか❔

花粉が目や鼻から入ると、体の免疫系に「敵が入ってきた」と認識されます
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敵に対抗するために「抗体」というものがつくられます
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花粉が体に入ってくるたびに「抗体」は増えていきます
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体の中の「抗体」が一定量を越えると「花粉を排除しなきゃ」とする力が働き、ヒスタミンなどの化学物質が分泌され、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、などの症状としてあらわれます

アレルギー症状はつらいですが、私たちの体を守る免疫システムでもあるんですね

しかし、辛いものは辛いですよね💦

そこで花粉症対策を少しご紹介します

1,メガネ、マスクの着用
花粉に触れることの予防ですね✨隙間ができないようにつけるのがポイントです❕

2,衣服への工夫
柔軟剤を使うことで、静電気が起きにくくなり花粉がつきにくくなります❕また、花粉がつきにくい素材の服を着ることも効果的です❕

3,生活習慣の改善
睡眠不足や脂っこい食事、喫煙は症状を悪化させる原因になるそうです❕

まだまだ続く花粉症の時期…対策をして少しでも快適に過ごしたいですね


来月も引き続きOT課が担当させていただきます