皆さんこんにちは
暖かい日が増えてきて満開の桜が待ち遠しいですね
今回も作業療法課が担当です
OTでの出逢い…本当に大切ですね
あの出逢いや出来事があったから今の自分がいる
そんなふうに思ってもらえるように、
また、私達自身も思えるように…
日々の出逢いを大切にしたいと思います
さて今回は『自分を知る』ということについてお話しをしたいと思います
作業療法でも「自己の治療的利用」という言葉があります。
それは作業療法士自身も自分を知り、その上で自分の特徴や特性を関わりの中で活かしていく…というもの
自分の年齢、性格、好きなこと、嫌いなこと、苦手なこと、得意なこと、癖、
どんな時にイライラする、どんなことでワクワクする…などなど。
自分のことを知り、振り返ることでより良い関わりが出来ていきます
…少し細かい話になってしまいましたが
とにかく自分を知ることは大切なこと
例えば…
[夜ついついゲームをしてしまう自分]を知っている方は、次の日すごく眠くても
「あぁ、昨日遅くまでゲームやったからだなぁ。今度から◯時までには終わりにしよう。」
と思えますね行動に移すかは自分の気持ちも必要ですが。。
でも、そうで無い方は
なんでこんなに眠いんだろう…体調が悪くなる前ぶれかも…病気が酷くなっているのかも!?
…と漠然と不安になってしまうかもしれません。
目が疲れやすい
胃がもたれやすい
低気圧で頭が痛くなる
血圧が低い
など…些細なことでも自分の体質を知ること
間食が我慢出来ない
ついつい夜更かししてしまう
外出が億劫
人混みが苦手
など…生活の中での自分の癖、特徴を知ること
よりよい生活を目指すためには、
今の自分、今の生活を知ることが大切
漠然とした不安…これはとっても辛いですよね
『自分を知ること』で、今出来る対処や具体的な解決策が見つかるかもしれません
1人で悩まずに
ぜひ私達作業療法士に相談してくださいね
…私は寒いのが苦手なので…
冬から春になるこの時期が一番ワクワクします
春見つけました
暖かい日が増えてきて満開の桜が待ち遠しいですね
今回も作業療法課が担当です
OTでの出逢い…本当に大切ですね
あの出逢いや出来事があったから今の自分がいる
そんなふうに思ってもらえるように、
また、私達自身も思えるように…
日々の出逢いを大切にしたいと思います
さて今回は『自分を知る』ということについてお話しをしたいと思います
作業療法でも「自己の治療的利用」という言葉があります。
それは作業療法士自身も自分を知り、その上で自分の特徴や特性を関わりの中で活かしていく…というもの
自分の年齢、性格、好きなこと、嫌いなこと、苦手なこと、得意なこと、癖、
どんな時にイライラする、どんなことでワクワクする…などなど。
自分のことを知り、振り返ることでより良い関わりが出来ていきます
…少し細かい話になってしまいましたが
とにかく自分を知ることは大切なこと
例えば…
[夜ついついゲームをしてしまう自分]を知っている方は、次の日すごく眠くても
「あぁ、昨日遅くまでゲームやったからだなぁ。今度から◯時までには終わりにしよう。」
と思えますね行動に移すかは自分の気持ちも必要ですが。。
でも、そうで無い方は
なんでこんなに眠いんだろう…体調が悪くなる前ぶれかも…病気が酷くなっているのかも!?
…と漠然と不安になってしまうかもしれません。
目が疲れやすい
胃がもたれやすい
低気圧で頭が痛くなる
血圧が低い
など…些細なことでも自分の体質を知ること
間食が我慢出来ない
ついつい夜更かししてしまう
外出が億劫
人混みが苦手
など…生活の中での自分の癖、特徴を知ること
よりよい生活を目指すためには、
今の自分、今の生活を知ることが大切
漠然とした不安…これはとっても辛いですよね
『自分を知ること』で、今出来る対処や具体的な解決策が見つかるかもしれません
1人で悩まずに
ぜひ私達作業療法士に相談してくださいね
…私は寒いのが苦手なので…
冬から春になるこの時期が一番ワクワクします
春見つけました