最近ダイエットの中で、食べる順番ダイエットがありますね。
結局、最後にご飯やパン、パスタなどを食べるというものですが、そのころには
お腹がいっぱいになって、食べることが出来なくなるという結果をねらっているものなんじゃないか？
と思うのですが、そうなると糖質制限と同じなのかも？と思いますが・・・
わたしもこれで、5～6キロやせたんですが、時々思いきり主食をたべたくなります。
そんな時食べられるのが、ふすまパンなんですね～。血糖値があがりにくいといわれています。
始めたころは、北海道まで取り寄せたこともあったのですが、結構高くて・・・・・・
せめて近くの全粒粉パンをと思い買ってみたのですが・・・これがとても固くて・・・・・
そんな時ふすまぱんミックスがあることを知り、取り寄せてみました。ついでにふすまも・・・
まず糖質制限食は、カロリーは気にしなくて良いのですが、炭水化物はたべられません。
そんな中でふすまや、玄米（どうしてもお米が食べたいという方）でも可とあります。
このふすまミックスだけでパンにすると固いのでしょうか？
シトラスハイバー、ダイズ、難消化性デキストリン トレハロース、塩等がふくまれています。
糖質は粉100ｇあたり13.3gとあります。やはり無糖は難しいのでしょうね。
イースト菌の栄養にもなりますので・・・・これくらいは良いってことだと思います。
そしてこれまで買うことになってしまいました。・・・・さあ！ふすまぱん食が始まりそう。
