姿勢は足元から

昨日はラジオの話をしました、島岡美延です。レッスンのテーマに戻ります。

「いい姿勢をして」と言われると、まず、胸を張るようにする方が多いのですが、足元はどうでしょうか。身体はすべてつながっています。その土台である足元が決まっていないまま上体だけ起こしても（反らしても）、美しい姿勢は完成しません。さあ、椅子から立ち上がってみましょう。そのときの足の形をチェック！
　Ａ．つま先のほうがやや開いて、かかとがついている「Ｖの字型」
　Ｂ．つま先のほうが狭く、かかとのほうが開いた「ハの字型」

理想はＡの形です。Ｂは、若い女性にとても多いのですが、この足元では、どうしてもＯ脚になり、そのまま上体を起こし胸を張ると、お尻が後ろに出て、腰も反り過ぎに。「Ｂ＝内股＝カワイイ」という誤解から、早く解放されましょう！