習慣が「姿勢と体型」を作る

「攻撃的なウィークデイを」という言葉に思わず笑ってしまった、島岡美延です。経済ジャーナリストの方からのメールの言葉でした。さあ、月曜日です、はりきっていきましょう。
今月のというか、今年の姿勢テーマ、「美しい姿勢はカラダに優しい」ですが、皆さん、実感できていますか？　猫背、うつむいた首etc.が当たり前になっていると、ちょっと姿勢を正しただけで、「どこかムリしている」とカラダが勘違いしてしまいます。長い期間、「それがラクチン」と思い込んでいるものを変えるには、「昨日と違う姿勢、歩き方」を意識的に行うことが必要です。結果として、あなたの体型が、確実に変わってきます。
バレエのレッスンも同じ。「意識して筋肉を使う」ことで、はじめて色々なポーズが可能になるのですが、これがなかなか「イメージどおり」にいかない哀しさ！　日常の姿勢もバレエも「繰り返し」でカラダに記憶させるしかなさそうです。