たそがれおじさんのぐうたら人生(TOGZ) 

「とかち」をこよなく愛するおじさんが自転車で巡る十勝野風景を発信(晩秋の日高山脈11/8)

縮みあがる十勝だったけど散歩してきました

2023年04月17日 | 日記

低気圧が去って

大陸の寒気が入り込み

寒さと風が強い一日でした

 

少し体を動かさねばと散歩に出ました

午後4時で4℃(自宅を出るときに撮りました)

こんな寒さですが...

道脇のツクシはすっかり大きくなっていました

 

堤防下の酪農家さん宅にタンチョウ1羽

取り残された1羽

この辺りで冬まで過ごすのかな

おじさんは応援しているよ

食べ物にありつけて事故に遭わないでね

 

林の回廊の入り口のサクラ

帯広あたりよりずっと遅めです

4月下旬あたりの開花?

 

林の回廊の落ち葉の下にドングリ

帽子をかぶったままで根を張らせています

かわいい!

 

落ち葉を掻いてみたら

あちらこちらでドングリ

 

メン川カワセミ通りに出ました

川べりの春です

ウワミズザクラ

本州ではもう花が咲いているんですよね

(ブロ友さんの写真で見ました)

 

カワセミ通りは橋がないので

川の中を漕ぎ分けて行かなければなりません

ちょっと先には道があって土管橋もあるのですが

私有地につき立ち入り禁止の看板が立ててあります

 

でも川向こうの農道に行ってみたいので...

 

川っぺりは河川管理者の用地なんですよ

(幕別町札内を流れる十勝川水系のメン川は、サケのふ化場がある清流です)

まだ草も伸びていないので

川べりを歩いて土管横の道に出ることにしました

※特別でない限りにおいて通行は認められています

 

いつも気になるマンサード(腰折れ)屋根の廃屋

いっそう傷みが進んで崩壊寸前?

十勝の農業遺産も自然とともに朽ちていくのでしょうね

まるで糠平湖のタウシュベツ橋梁と運命を共にしているみたい...

 

縮みあがる十勝の空と日高山脈

 

十勝幌尻岳

 

剣(つるぎ)山

右側に芽室岳があるのですが

雲の中

 

本当に寒々しい空でした

 

農道からの景観を観て折り返して

来た道を戻りました

 

帰りは体もポカポカしてきて

体の動きもスムーズでしたね

 

ちょっと遊び心で...

枯れ木をつないでおじさん専用の

獣道ならぬおじさん道をつくりました

ここを目印に何度も歩けば道らしくなるかも...

 

そろそろ日没時刻

道の溜まりに映る夕空

 

ガーデン温泉のお城

かつてビュフォーク城と呼んでいた時期もありました

 

この寒さで桜前線は一時停止?

 

今日の散歩

行ったりきたりで8000歩越え


AIに相談してみました 

2023年04月17日 | そこはかとなく

PCの下段のタスクトップ検索に

「Bingとチャットする」と表示がありました

興味を持ってポチって見ました

 

その中にAIを活用したBingを体験

「今すぐチャット」をクリックしました

 

AIについては最近その是非も含めて話題になっています

体験ですのでやってみました

 

こんな相談をしました

 

AIに質問しました

膝の半月板の縫合手術をしました。膝関節の軟骨もすり減っていました。77歳の年齢ですが、歩行の注意点や趣味の自転車ロングライドの楽しみ方を教えてください。

 

AIの回答

こんにちは、お元気ですか?😊

膝の半月板の縫合手術をされたのですね。お大事になさってください。🙏

膝関節の軟骨もすり減っているとのことですが、それは変形性膝関節症と呼ばれる病気の可能性があります。

■変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減って骨同士がぶつかり合うことで、痛みや腫れ、動きづらさなどの症状を引き起こします。

■半月板の縫合手術後の歩行については、以下の点に注意してください。🚶‍♂️

半月板縫合術の場合は、手術後4~6ヶ月で痛みや違和感を感じずに歩けるようになります。

■手術後はしばらく杖を使って歩く必要があります。 1週間ほどで両足をついて歩くこともできますが、走ったり重いものを持ったりすることは避けてください。

■手術後のリハビリテーションは非常に重要です。リハビリテーションでは、膝関節の可動域や筋力を回復させるために、ストレッチや筋トレなどの運動を行います。

リハビリテーションは医師や理学療法士の指導に従って行ってください。

■自転車ロングライド🚴‍♂️は、半月板縫合術後に再開することができるスポーツの一つです。

しかし、以下の点に注意してください。

■半月板縫合術後に自転車ロングライドを再開するには、最低でも6ヶ月以上経過している必要があります。

■自転車ロングライドを再開する前には、医師に相談してください。 医師はあなたの膝関節の状態や回復度合いを診断し、再開するタイミングや強度をアドバイスしてくれます。

■自転車ロングライドを再開したら、無理をしないでください。

■最初は短い距離や平坦なコースから始めて、徐々に距離や難易度を増やしていくようにしましょう。

■自転車ロングライド中に膝に痛みや違和感を感じたら、すぐに休憩してください。

痛みや違和感がひどい場合や長引く場合は、医師に相談してください。

以上が私がお伝えできる情報です。

※読みやすいように箇条書きに再編集しました

 

自身の手術後のこれまでの経緯

主治医のアドバイスから

ほぼ納得のいく回答でした

絵文字もあるんですね

 

私の主治医はAIより早めに自転車のロングライドを了解してくれました

積極的リハビリ派でしたので...

 

AIも使いようですね

文言を変えて同趣旨の相談をしたらもう少し違う回答なのかな?

 

いい体験をしたと思っています!!