お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．０キロと順調に年末太りを満喫しております・・・
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まぁ～毎年こんな感じですが今年は「石原結實先生の朝断食」で年末年始を
過ごしてみようと思っています。
朝：生姜紅茶を２～３杯
昼：そば又は具たくさんのうどん（七味＆ネギを多めに）
夕：なんでも可
基本的には身体を温める事が大切なようです。
石原先生は医学博士でｓａｔｃｈｉｎが続けているレジスタンス運動の先生でも
あります。
仕事をしている間は昼食がネックになって実行出来ない朝断食ですが・・・
セカンドライフ時はトライしたいと思っていました。
お正月は・・・
毎年父と過ごすことが多いのですが今年は兄宅でお正月を迎える父・・・
そんな事で今年は夫婦二人での正月となりますので出来る限り「石原式」を
トライしますね。
さて・・・
今年の仕事は昨日の午前中で終わりました。
官庁勤めではありませんが毎年２８日の午後から３日までが年末年始・・・。
家内は３０日から年末年始が始まるので、その日に父を迎えに帰省します。
雪道、日帰りとなりますが今年は仕事に待機が多く付いているので致し方
ないですね。
まぁ～長い人生、こんな年の瀬もあります・・・
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