おはようございます！
今日の札幌は
＆
気温は２５℃前後とか。
一応爽やかな札幌って感じです・・・
。
そして・・・
今週はずっ～とお天気がいいのに、何故か明日のゴルフは＆
。
おまけに気温は２０℃とか・・・なんじゃいって言う感じですよ・・・
。
さて・・・
今週から「休肝日復活」です。
と言ってリタイア後、毎日飲んだくれていたわけではありませんが・・・。
なんでも宣言すると長続きするｓａｔｏｃｈｉｎであります。
木曜日くらいまで休肝日、週末を飲酒日とします・・・と言うことは、懐かしい
「お楽しみの週末」も復活ですね・・・
。
ウェートは・・・
７５キロ前後で安定しています。
ひと頃は７７キロ前後までリバウンドしていましたが２キロ弱戻しました。
例の１食置き換えたプロテインが功を成したのでしょうか？
それも昨日で終わって今日から昼食は「お蕎麦」に戻します。
結果的に・・・
現役時代と同じ食生活パターンになっていますから、それなら休肝日もと、
思っての復活です。
ストレスが無く流されやすくなっていますから、この辺でメリハリをつけたい
ですね・・・(*^^)v。
毎日がお休みだと、メリハリがなくなるような気がして・・・。
よほどの予定がない限り、
週末3日限定で
かえってお楽しみができて待たれます。
格別ですね♪
体重も落とされて、ほんと凄いです。
理想的なセカンドライフですね♪ 凸
有り難うございます～～☆
それに…
お陰様で父のブログ一位になっていましたね…
びっくりしました…。
本当に感謝です～～(^_-)
体重管理…難しいけど…
一生の課題ですね～～
リタイア後は平均週２日の休肝日。
週一でも良いと言いますからまずまずかも
ですね
昨年亡くなった父は週末のみ飲酒を
楽しんでいました。
思えば良いお手本が傍にいたのですね
５０歳を過ぎたころ・・・
主治医の内科の先生から毎朝の血圧測定と
体重測定はかかさずにと言われました。
意味不明の増減って良くないみたいですよ。
食べ過ぎ飲み過ぎの増はいいのかな
ウェコンは難しいですが
体重の変化に気をつけるだけでも
健康管理になりますから・・・
まぁ～定期検診を受けていたら問題なし
ですね。