エースで４番・・・＼(^o^)／

　

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７３．８キロと６００ｇの減モードとなりました。

なんと２日で１キロ減となりましたが、半断食の様な平日バージョンは、

最後まで期待を裏切らないですね・・・。

 

もちろん・・・

朝食抜きには、いろいろ賛否両論があると思いますが、やはり個々の感じ方

ですからね、自分に合っていると思う事と、継続出来ると言う事をｓａｔｃｈｉｎは

最優先したいと思っています・・・。

 

今年一年を振り返って・・・

ダイエットにはメリハリ日って大切なんだと、あらためて思いました。

それに年頭から取り組んできた「変化」も大切だと・・・。

日々同じ事の繰り返しは、苦痛以外のなにものでもありません。

たまに遊びがあるからなんでも長続きする様なもので、毎日が月曜日なら、

即メンタルクリニックのお世話になりますよね。

 

ｓａｔｃｈｉｎの・・・

週末のメリハリ日は、そう言う意味でダイエットには欠かせない良い息抜きと

なっています。

 

　　　　　何でも半分っこと週末のメリハリ日は

　　　　　　　　　　　　　　　　ｓａｔｃｈｉｎダイエットのエースと４番です・・・。

　　　

来年もいろいろ変化を求め欲張る事なく、こよなく健康作りを楽しんで行きます。

時には奥さんと半分っこを楽しんで、週末のメリハリ日を励みに永遠のテーマ、

週２００ｇ減を目指して頑張ります。

ヘタレのｓａｔｃｈｉｎですが来年も宜しくお付き合い下さいね。

良いお年をお迎え下さい・・・。