体重測定日・・・

おはようございます！

今朝の札幌はまだ夜明け前で、お天気は？ですが予報では。

気温はー３℃～プラス３℃予報で現在はー１℃です。

 

今日は・・・

久々に真冬日から解放されそうな札幌、こんな日々が沢山続いてほしいものですね

それにしても最近は早朝に目が覚める様になりました・・・爺っこですよねぇ～

 

さて昨日はジム日・・・

そして体重測定日と昨日のブログで投稿しましたが、なんと・・・なんと・・・なんとぉ～～～～～～～

１．５㌔の減モードとなりましたぁ～～～（●＾o＾●）

って、奥さんに一番に体重報告したら、それは１．５㌔じゃなくて、１．０５㌔減じゃないのって

 

そう言えばそうでしたけど・・・

まぁ～1㌔も落ちているとは思わなかったので嬉しかったです。

筋トレ中は何も感じませんでしたが、有酸素運動のランニングマシンで歩き始めて直ぐに実感が・・・

とにかく軽快なんですよねぇ～(*^_^*)

　　　ほぼ1時間歩いて２７６㌍の消費(^-^)

 

減モードの最大要素は・・・

コンスタントな運動と言うより、やはり節制＆摂生の賜物ですね。

昨年末は久々にバイト要請も無く、緊張感のない年末年始で、飲み放題食べ放題でゴロ曜日でしたから

あと１．５㌔、この調子で規則正しい生活習慣を続けていきますね

 

そんな事で・・・

昨日は中休みで「ちょびっと飲酒日」を楽しみました。

肴はツブ煮があるからねって奥さん、えっ何時そんなの作ったのと思っていたら、期限切れ間近の缶詰

　　　見た目以上に、まいう～でしたよぉ～(≧◇≦)

３年くらい前に・・・

兄夫婦と洞爺湖温泉に旅行に行く予定があって、バスの中での小宴会用に購入したものでしたが、

ものすごい吹雪でホテルの送迎バスの運行が止まって中止になったんですから　

 

そんな事を思い出しながらの「ちょびっと飲酒日」でしたが・・・

あっと言う間に夕食が出てきて、お楽しみはほぼ３０分で終了

 

今日は・・・

このあと１０時から同好会臨時役員会があってお出かけです。

とにかく３密に気を付けて行ってきますね、まぁ～大人の集まりで飲食はありませんから・・・

今夜はちょびっと飲酒日・・・

おはようございます！

今朝の札幌は、まだ夜明け前で、お天気は？ですが、予報では時々とか！

気温はー6℃～－４℃予報で現在はー４℃です。

と言う事は今日はもう温度の上昇は無いと言うことですね　寒さ厳しい一日になるようです

 

昨日は・・・

臨時のお使いに行く日でしたが、10時頃から猛吹雪となって断念！

近場と言えどもホワイトアウト状態では自重せねばですね(^_^.)

そんな事で昨日は、しみじみエアロバイクを頑張りました(≧◇≦)

　　　

今日は・・・

このあとジムに向かいます。

奥さんのスタジオ予約の関係で、午前中送って行って、satochinだけ一度帰宅！

そして午後からsatochinが再びジムに向かうと言う変則的な日々となっています。

 

そして・・・

今日は体重測定日です。

あまり変化が無いと、今夜の「ちょびっと飲酒日」は、厳しいものになるかもですね・・・って、

缶ビール１杯の話ですから、変化が無くても飲みま～す（●＾o＾●）　見逃してくれぃ～～～って感じ

臀部を労わらないと・・・(≧◇≦)

おはようございます！

今朝の札幌のお天気は、まだ夜明け前で？ですが、予報では・・・

気温はー９℃～ー５℃予報で現在はー８℃です。そんな事で、もう耳タコですが今日も真冬日の札幌

 

お出かけしない日は良いのですが・・・

この時期はデータ整理が多くて、コンビニのコピー機のお世話になっているので、寒い日は辛いものが

あります・・・

 

昨日も・・・

同好会の議案書（案）作成して、３部コピーをしにコンビニへ！

　　　

自分のプリンターは、極力最低限使用にしています。

 

そして・・・

帰りに管理人室の前を通ったら、管理人さんが一人で除雪をしていたので、少しお手伝いしました。

この時期、スコップは車に常備していますからね

 

satochinさん偉い！と言う声が聞こえてきそうですが・・・

な～んて動機は不純なのでした

ここで汗をかいたら、今日はエアロバイクが休めると・・・(≧◇≦)

ホントにたまに「臀部を労わらないと」大変なんですから、安いエアロバイクはサドルが固いですね

 

そんな事で・・・

今週も昨日から清く正しい生活習慣が始まっています。

今週の体重測定日は水曜日、そろそろ良い結果が出てきてもと思っているのですが・・・って感じですね

長い冬に・・・

おはようございます！

今朝の札幌は、気温はー９℃～－４℃予報で、現在はー７℃です。

今週からまた暫く真冬日が続く予報の札幌、そしてstayhomeと言う事で、する事と言えば・・・

エアロバイクですね

　　　土曜日　　日曜日

概ね３００カロリー越えと言うところで止めているのは、お尻が痛くなってくるので・・・(≧◇≦)

まぁ～ボチボチですね

 

それでも・・・

今週は2回のジム日のほかに、２１日木曜日は同好会の臨時役員会に出席です。

午前中は会計監査の立ち合い、午後からは次期会長の選出についての話し合いとか(^-^)

 

密が気になりますが・・・

お出かけ予定があるのは良い気分転換になります。

同好会の仲良し組の皆さんに会えるのも楽しみですし・・・(≧◇≦)

 

そういえば・・・

地区年金協会の室内関係の催しものは全て中止となって1年近くになりますね

麻雀大会・囲碁大会・カラオケ大会、全て会場がGOサインを出さないことで中止となっています。

そういう事を楽しみにしている皆さんは、satochin以上に長い冬となっているでしょうね

 

ほんとにコロナ禍・・・

いい加減にしてほしいですね

オホーツク頑張っていますね・・・(^-^)

おはようございます！

今朝の札幌は、気温はー９℃～－２℃予報で、現在はー５℃です。

またまた真冬日に逆戻りの札幌、昨日は温かい一日でしたが、途中吹雪模様があったり、

なんとも目まぐるしいお天気でした。

 

そんな事で・・・

昨日はガソリンを入れにスタンドに行ったくらいで、あとはゴロ曜日！

それでも、お約束のエアロバイクを１時間続けましたが、３００ｇ減ではねぇ～　力が入りません

まぁ～継続は力と信じて頑張っています

 

そして・・・

夜はお楽しみの飲酒日２日目(^-^)

毛ガニ・タラバカニ爪・お刺身を肴に、いろいろお酒を楽しみました。

　　　毛ガニが出る前に一ノ蔵を(^-^)

　　

毛ガニが出てからは、やはり温かい物が。。。そんな事で雲海のお湯割りを楽しみました。

　　　

毛ガニは変わらず美味しいけど、タラバのカニ爪は、だんだん小さくなって・・・

それでも美味しいのが救いですね(*^-^*)　

オホーツク、頑張っていますね・・・感謝ですよ（●＾o＾●）

そんな事で肴に合わせていろいろお酒を楽しみましたが、最後はシャルドネを楽しんで終了（●＾o＾●）

 

次週は・・・

(水)(金)のジム日は変わりませんが、木曜日にパークゴルフ同好会の役員会があります。

会長辞任、その後の候補選びに、いろいろ波乱がありそうな感じで、なるべく巻き込まれない様にと・・・

思っていますって感じですよ・・・・