「摂取カロリー、終戦直後以下」、という記事がありました。
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飽食の時代と言われ、栄養は足りていると、誰もが思うだろう。
だが、日本人全体の平均エネルギー摂取量は、減少し続けており、
特に、若い女性や子どもで、低下しているという。
「摂取カロリーは終戦直後を下回り、世界的になると、
開発途上国並み」、と指摘する。
２０、３０歳代の女性のエネルギー摂取量の減少が著しく、
たんぱく質、脂質や炭水化物摂取量も減少。
気になるのは、その世代の子どもにあたる１～６歳も、
エネルギーやたんぱく質摂取量がここ１０年で、
約１割減っていることだ。
「子どもは肥満より、やせの割合が増えている」、と指摘する。
朝食を食べない人は年々増え、２０、３０歳代の男性の３割前後、
２０歳代女性の４人に１人が、朝食をとらない。
男性の肥満は増加傾向だが、女性は減りつつあり、
むしろ標準体重より２０％軽い「やせ」が増加。
２０歳代の25％、３０歳代の14％、４０歳代の11％が「やせ」だ。
一方、高齢者は低栄養になりやすいと言われるが、７０歳以上のやせは、
減少傾向で、エネルギーも栄養も摂取量は、減っていない。
ダイエットによらない急な体重減少は、感染症やがん、糖尿病や肝臓病
といった、慢性疾患が潜んでいる可能性があり、注意が必要だ。
また、やせると死亡リスクが高くなる。
平均寿命が短いといった調査結果が、最近相次いで出ている。
若い時にやせすぎた女性は、骨量が少ない。
更年期以降、骨量を維持する女性ホルモンが減ると、骨がもろくなるため、
「将来、骨折で寝たきりが増えるかもしれない」と、
「やせすぎの人はしっかり食べて、体重を増やしたほうがいい」。
＊＊＊ 朝日新聞・体とこころの通信簿より抜粋にて ＊＊＊
膨らみかけた、ピンクサボテンの蕾です・・・・・