７月に入って最初の運動・・・。

７月６日（日曜日）



６月も仕事が忙しかったが７月はさらにさらに忙しく、
今月に入ってからまだ自転車にも乗っておらず、
月間走行距離200kmを越えた６月とは打って変わって、
まだ７月はじぇんぜん走っていない事に気が付き、
今日は大掃除するからと言う嫁さんから一時離脱して、
ちょっとだけ走って来ると言い残し家を飛び出したワタクシでゴザイマス・・・




なんで天気の良さげな日曜日に大掃除～？








ジョギングで朝８時、スタート






春江の「はちのこ」で補給して、丸岡城へと向かう～



今月の季節限定はサイダーソフトクリーム




今月最初のランニング、すっかりと脚が鈍っている・・・
最初からまた積み上げなおしですね～




３時間のジョギングから戻り、
おイヌ様２匹のシャンプー


お昼御飯を軽く済ませ、その後約５時間の大掃除～
ゴミ袋７つを生産し、
あああ長距離サイクリングよりもフルマラソンよりも疲れた～









本日の走行距離：20.3km


本日のコース＆ラップタイム！！