小松パン祭り♪＝フルマラソン事前練習！

３月１５日（土曜日）






和倉万葉の里フルマラソンを１週間前に控え、
本格的な練習をしてみたくなり、
いつものパン屋巡りなどではなく大勢のランナーさん達と一緒に、
集団レースとタイムを意識した練習のために、
まだ小雪が降るが天気予報を信じ、
ジョギングの聖地・木場潟湖へとクルマを走らせた土曜日の朝でゴザイマス・・・

あれ？左手にはガーミン・・・？


フルマラソンに向けての飛び道具というか、消費税増税前の駆け込み需要というか・・・







AM９時、木場潟湖到着


所々に雪が・・・



入念にストレッチしてスタート





走り始めるも、まだ気温が低いせいか、
ほとんどランナーさんが走っておりません・・・





退屈しのぎと少々の補給のために小松の町中へと繰り出す～



5kmほど北進したらこんな素敵パン屋さんが

「ビッケ」



いもっち～　風味がイイんです



くるみアンパン～　くるみと餡ってこんなにも合うんだネ？







この近くに確かあのお店もあったよね？
そろそろ開店時間も近いし、ちょっと覗いてみようかな～



AM１０時ちょうど、小松の素敵スゥイーツスポット

「マルフジ」




ここのシュークリーム、程良い甘さとぱりぱりシューがタマリマセン


テラスでのんびりしたあと、走りだすとこんなお店もあったのでちょっとだけ偵察～




「ブーランジェリー・カナエ」

ごろごろ大豆パン、豆の素朴な甘みが素敵でした～




さらに西、
小松の駅の近くを通って・・・

懐かしの雷鳥がこんなところに



おや？ここの商店街さん、雨の日のジョギング練習にちょうどイイかも～

石川県民はおでんLOVEなのか～？




トイレ休憩にいったん木場潟まで戻り、
再びちょっとだけ北進するとコレマタ大人気の素敵パン屋さんが
ジョギングで木場潟からここまで来るクルマ通りの無い裏道ハッケン！
今度カヲリ姐さんたちにも教えてあげようかな？

「コパン」　相変わらずお客さんがひっきりなしに訪れており、
店内のパンもちょっと少なめ～



小松ライ麦のカレーパン
これは凄い　美味い～

カレーパンなのに油っぽくないンです～
しかも、中には一辺が12.7mm(ミツトヨのノギスより正確な職人の目による計測)の超厚切りベーコンがごろごろと入っている
今度来たらまた食べたいパンですネ



木場潟湖に戻り、気を取り直してまじめに計測しながら走る



ガーミン・フォアアスリート610は今走っている速度もわかるので、
今まで何も分からずに走っていたのとは違い、
自分のペースが掴めてイイ感じです


驚いたのは、向かい風になるとかえって速度が速く走っていた自分に気が付いた
どうも逆に頑張ってしまっていたようで、体力の消耗を防ぐように気をつけて走れるからイイかも～


フルマラソンを４時間切りで走り切るには、1km/５分４０秒以下でずっと走ればいいのですが、
これが練習でできるか？試してみたかったのデス


お昼を過ぎて少し暖かくなったからか、かなりのランナーさんが走ってました
似たような速度の先行者を追いかけて走る～
レースを意識した練習ですネ。



そんなに速度を上げなくてもいいものを、追いつきたい一心でキロ/５分１０秒で走る！
１周目で先行者を追い越したが、なかなか振り切れない・・・
２周目に入る頃にはペースダウン
既に町中を20km走ってからの木場潟、それみたことかとの失速
あっというまにキロ/５分３５秒に落ちる・・・



２周目が終わるころにはキロ/５分５０秒、
３週目はキロ/６分台に・・・
これはイカンと休憩と補給に離脱～
昨年オープンしたのは知っていたが、なかなか立ち寄ることがなかったこちらのお店へと


「サヴァ」


ヨシタベーカリーとコパンが近くにありながらの開店、
きっとメニューも意識して工夫したのでしょうネ
２店には無いケーキ寄りのきらきらパンや蒸しパンが女性客を引き付けているようです


クリームの甘さが疲れた身体に染みわたる～



補給を済ませたのち、再び木場潟に戻りあと１周
休憩＆ストレッチのおかげか？少しはさっきより速度が戻り、
残り3kmからは若干のスパートも出来た


クルマを止めた駐車場でゴール

街中散策もあったし、はっきりとしたフルマラソンのタイムはわかりませんが、
とりあえず42.195kmを走る事ができる膝と足は作れた感触でした～



大会本番ではパン屋さんがコースに無いことが不安要因ではありますが・・・








PM２時３０分、木場潟湖を離れ帰路に着く












本日の総走行距離：44.6km






本日のコース！！

雪の福井市ユルRUN♪

３月９日（日曜日）




お昼前にお約束もあり予報では後半に雨か雪になるというので、
２週間後のフルマラソン大会に備え、
ちょっと長距離RUNを試みたかったので、
小雪が残る早朝、ユルユルと走りだした日曜日の朝でゴザイマス・・・









ううう、寒い・・・







AM６時、ようやく明るくなるのを待ってスタート







融雪水が出ていなかったので福井大橋を渡る







商業ゾーンをてくてく走り・・・









福井市内を南下して、朝日の差すまだひと気の無い駅前を通り抜け・・・












いつ除幕式かな？
幸橋の南側には新しい銅像の工事が
寒いからまだまだくるまっていたいよネ











こんな神社も通ってみたり・・・






足羽山を迂回したあたりで雪が激しくなる～
これはタマランと急きょピットイン







できたてアツアツのスゥイートポテトパイが美味し




・・・が、雪が降り止まないので再スタートも腰が重い・・・

レインポンチョを羽織って意を決し再び走る～




ちょっとでも雪を避けようとサクラ並木を走り・・・







雪で全身べたべたなので、第２チェックポイントは雨宿りだけ～








福井大橋が融雪水出ていると橋が渡れないので、
少し遠回りして舟橋で九頭竜川を渡る










森田地区を東に移動すれば丸岡はもうすぐ


AM９時３０分、無事帰宅～




















・・・で、１週間早いが、バレンタインデーのお返しということで、
嫁さん誘って某レストランにランチに行く


その話しを聞きつけて娘が、
「私もお父さんにバレンタインのチョコあげたんだから一緒に連れて行け！」
っと・・・？




えええ～！！
彼氏への手作りチョコの余りを２～３粒もらったダケだぞ～
なんとなくぼったくりバーでぼられた気分・・・








・・・、久しぶりに３人揃っての外食になりました～






食後、帰ってきたら思いのほか天気がヨカッタのはよくよくありがちな事でした～

天気予報の嘘つき～

















っと、そんないつまでも寒い３月の日曜日でしたとさ












本日の総走行距離：30.8km





本日のコース！！

３月、奥越満腹走行♪

３月２日（日曜日）






昨日の夕方に降った雨が止んで、
道路が渇いたのを確認してから安心して就寝に付いたのに、
明け方おイヌ様の世話で外に出たら小雨だったことに、
誘われていたサイクリングが中止かも～？っと気分サゲ下げモードでしたが、
先の大会を目指しての志の高い御方達の走行会だったので、
路面べたべたの跳ね上げる水しぶきをガマンしながら集合場所へと急いだ日曜日の朝でゴザイマシタ・・・







う～ん　天気予報ではお昼は晴れると言っているが・・・？










・・・で、集合場所に着くと、
庶民とはかけ離れた高級革ジャンを身にまとった自転車姿ではないタクヂさんがお見送りに～
あれ？今日は一緒に走らないの？って聞くと、






「オレは今晩から海外出張じゃから、オマイラとは遊んでられんは！」

・・・とのこと




おおお！行き先を聞けば、これが最後のご挨拶になるかもしれないような渡航先
ど～ぞ御無事で～





AM８時、
国際的タクヂ先生のお見送りを受けて、
今日の参加者・ぴろぴろさん・マコトさん・カヲリ姐さん・私の４人は
雨雲がまだ晴れやらぬ美山方面へと走る～


最初っから超高速走行にぜいぜいはぁはぁ





大野に入る前に街のホットステーションで小休止




大野市に入ってすぐのトンネルを通過した下り坂で、
小ぶりなニホンカモシカの歓迎を受けて、一同は大野城から七間通りへと





大野・七間通りに着くと、まだ朝市のシーズンでなかったので、
人通りはまったくありません・・・





マコトさんが軒先の垂れ幕写真のパンに誘われるようにストップ
まだ入った事が無いお店だと言われるので、一同で再びピットイン

城下町のパン工房「パナデリア」




カヲリ姐さん、今日もリュックにお持ち帰りパンをいっぱい詰め込んでいました





マネージャーイチオシと書かれてあったのでコレ
大納言とおさつのプチパン
あずきとさつまいもが程良く甘くて美味しかったデス






七間通りから六呂師方面へと向かうと、
空には晴れ間が～

路面も乾き、気分イイ～





県道２３９号線で九頭竜川を左手に見てマニアックな道をくねくねと行くと、
ぴろぴろさんが痛恨のパンク！

ぜいぜいはぁはぁでやっとの思いで付いてきたので、
とてもイイ休憩になりました～







お昼御飯の時間も近くなってきていたので、
勝山の街中へと






「のむら屋」



じゃ～ん　ふわふわとろっとろの玉子かつ丼セットがすんごく美味し
お腹一杯デス





地元に詳しいぴろぴろさん、お持ち帰りにホルモン肉を買って帰るというので、
こちらにもお立ちより～






なかなか晴れやらぬ九頭竜川沿いのルートを快走







・・と、上志比まで来たところでぴろぴろさんが急にストップ
某ショッピングセンターの裏口へと向かう





こちらにお勤め、ぴろぴろさんのお友達・Ｔさんでした～
地元の山菜とか山登りにとてもお詳しく、
とっても賑やかなお話にすっかり長居を・・・





微妙な向かい風の中、国道４１６号線をひた走る～





鳴鹿の堰で川の右岸に渡ろうとしましたが、
工事で渡れず・・・









鳴鹿橋まで戻り、川の右岸をのんびりと～



（写真提供：ぴろぴろさん）




グリーンセンター近くではラジコンを楽しんでいる方々が

（写真提供：ぴろぴろさん）



クルマのラジコンやヘリコプターのラジコンをよそ見しながら、
五松橋へと



ここで皆さんと別れて、今日の走行会は終了～
短い距離でしたが、しっかりと目一杯走れて
オイシイ物も食べての大満足なサイクリングでしたとさ


お昼２時、無事帰宅














本日の総走行距離：88.2km
アベレージスピード：23.1km/h







本日のコース！！