私と似たような年齢の女性が
自転車と一緒に倒れていて
熱中症で亡くなられたそうです。
他人事とは思えません。
岡山市も実際は40℃超えてます。
恐ろしい気温になりました。
私も自転車で買い物とか用事に出るのですが、
35℃過ぎてからは、
出かける前に必ず温かいシャワーを浴びています。
汗を出やすくするのと
シャワー後に
身体内部の体温が下がるので、
それに保冷剤を首、胸、腰につけてから
自転車をこぐと、涼しい状態で出かけられます。
おでかけ前はバタバタしますが、
時間を作ってシャワーを浴びて
出かける準備をしてみてください。
また、皮膚科の医師が話されていたんですが、
気温が40℃近いとアスファルトは80℃になる場所もあり、
足の裏の火傷で診察に来られる患者さんがいるそうです。
最近、プールのまわりを走らされて火傷した学生たちがいましたよね。
女性がスカートに素足のサンダルで足の裏、膝下が火傷状態で来るんだそうです。
ストッキングのヒール靴にはインソールを入れるとか
靴下のちょっと厚いものを履くとか、何か対策が必要かもしれません。
足、足の裏に日焼け止めを塗るのは、もちろんだそうです。
大変な夏になってきましたが、
予防、警戒することで防げますので、
めんどうくさいですが、
ご自分のケアをしてくださいね。
足の裏の火傷って、痛くて歩けなくなるんです。
それを考えたら、予防した方がいいですね。
