介護生活16年が終わり、働きに出まして1ヶ月。
仕事を始めてから、初めての定期健診がありました。
なんと、HbA1c、ヘモグロビンA1cがですね。
私の年代、60代の基準値になったんです。
血糖値が平均に戻りました。
びっくりしました。
かかりつけ医も看護師さん、薬剤師さんも大喜びです‼️
16年の介護中、何をトライしても全く微動だにしなかった体重が
介護生活が終わった後から、勝手に下がり始め、
体重減少と共に、血中の様々な数値が下がりました。
仕事を始めてからは、筋肉や体幹がつき、ジム通いではこうはならなかったので、
仕事の緊張感と自分では予測できない身体の動かし方、
（ジムだと自分がしたくない運動はしないですから、、）
仕事だと、動かなきゃいけないので、
以前はなかなか曲がりにくかった膝とか、気になることなく曲げていますし、
仕事となると筋肉痛は全く忘れています。
お金もいただけて、健康回復なんて一石二鳥です。
私に合った仕事に61歳でつけたことがラッキーだったと思い感謝しています。
仕事でする運動量を自分個人でやりなさいと言われてもできないです。
かかりつけ医の先生はニコニコされて、ものすごくうれしそうでした。
あの笑顔をずっと拝見したいものです。
体重は毎日、ジワジワ下がっており、
先生が「介護があると自分を防御しているから体重は固定しているから下がらない」と言われましたが、
その通りで、
今は介護前の私の体重に戻っている最中なんだと思います。
もちろん、必死で毎日食べており、1日で何を食べるか？毎日考えています。
おやつ、お菓子も好きなものも食べたい時にしっかり食べています。
食べられないストレスは作らないけど、自分でセーブしています。
食べないで痩せるとシワになるので、しっかり食べます。
全身の椿油マッサージとフェイスパックも欠かさない。
自分で自分を守らなくては❣️
人により体質、環境が違うので、私のやり方が万人に向いているとは言えません。
かかりつけ医の指示をよく聞いてください。
