わかりやすい交流分析
朝6時起床。今日は日曜日。
午前中7時～12時まで、リワークの課題図書３冊の内、二冊目の以下の書籍を読み終えた。
・「わかりやすい交流分析」（中村和子・杉田峰康著）読了（祝）
自己分析結果、自分は"自己否定・他者肯定"の人間であることが分かった。このタイプは自分を抑えてでも他の人との関係をよくしようと行動し、内部に矛盾が蓄積されていく場合が多い自我状態であるとのこと。当たってるじゃん！
ついでに上長の行動を分析した結果、"自己肯定・他者否定"の人間であることが分かった。このタイプは、自分の内部を見ることを拒否し、都合の悪いことが起こると、自分を犠牲者、あるいは被害者として、すべて他人のせいにして、責任を転嫁する傾向があるとのこと。当たってるじゃん！
で、真剣にこの本を読み切ったわけだが、書いてある事例が全て人間の醜悪さを露呈させるような事例ばっかりで、読んでいて非常に気分が悪くなって読み切った。これで気分が悪くなるということは、人間の醜悪さに耐えられる精神力がまだ身についていない証拠なのだ。まあこれを気分よく読める人間は、なんて言って良いか分からないが、ある意味、無神経な人なんだろうと思う。
午後は少しお日様の光を浴びたいと思い外出。でも気分が悪くフラフラして精神状態が不安定だった。これはいかんと思い、夕飯はガッツリしたものを買って帰った。帰って体重を測ったら、案の定、昨日から1Kg体重が減っていた。今年に入って、8Kg減ったことになる。
夕飯にガッツリしたものを食べたら、少しだけ気分が良くなった。これからリワークで気が滅入り感情を揺さぶられる体験をさせられ、耐性を付けていくのだが、それに耐えられるだけの精神力と体力、気力を付けていかなくてはならないので、体調管理はしっかりせねば、と改めた思った。
明日は、朝9時に会社の人事担当者に確認の電話をしてリワーク面接に向けた資料を完成させて、11:20～心療内科で診察、そして15:00～18:00 リワークの初日を迎えなければならない。気負わなくてよいのだが、しっかりせねば。
とりあえず今日はもう安静にして、22時になったら寝る。
