筋力アップ

病気をした後、ずいぶん体力が落ちてしまいました。

特に筋力ダウンが目立つので、今年は筋力アップを目標の一つにしています。

そこでこんなのを購入。



これをつけてウォーキングしたり、運動したりしようと思っています。

いざやってみると、なかなかキツイ。

無理せず、ゆっくりやっていきます。


明日も寒くなりそう。

皆さんも体調管理には気をつけてください。