バランスの取れた食事を考えてます

仕事の関係上、どうしても外食が多いおっさん。

おまけに治療の関係で生ものが禁止になっていたので、自然と食べるものが偏ってしまう。

うどんとラーメン、カレーライス。

何年分もまとめて食べてしまいました。

そのせいですっかりお腹の辺りに貫禄が……

そこで、最近はできるだけバランスの取れた食事を摂るようにしています。

これは先日のおっさんの夕食。



鮭の塩焼き、高野豆腐の卵とじ、キャベツとしめじの味噌汁、グリーンサラダ（ドレッシングは自家製）、壬生菜の漬け物にほかほかご飯。

動物性タンパクに植物性タンパク。

発酵食品に繊維質もたっぷり。

良質の植物油も摂れてます。

頑張っているでしょう。

後はしっかりと運動して、落ちた筋肉を復活させることと、食べ過ぎないこと。

涼しくなってやたらお腹が空くのですよ。

これが一番大変です。


写真を見ていて鮭の塩焼きが貧弱ですねぇ。

魚用の細長いお皿を買わないといけません。

お皿を買うと、また何か作って食べてしまう。

悪循環だぁっ！

こってりうまうま

昨日、座敷わらしたちが福岡で買ってきた（「ＥＸＩＬＥ」遠征のお土産）、「モツ鍋」をごちそうになりました。



モツは柔らか。

野菜もたっぷり。

豆腐にもしっかり味がしみてます。

一通り楽しんだ後は、〆のラーメン。

するとラーメンがみるみるお汁を吸い込んで、あっという間にラーメンではない別の物体に変化。

何しろラーメンにお箸が立つのです。

慌ててお湯を足したのですが後の祭り。

おいしいことはおいしかったですよ。

おっさんが゛「天下一品のラーメンみたいな味やぁ」と言うと、座敷わらしも同意してくれました。

そう、あのこってり感なのです。

口の周りなんかコテコテ。

女性ならお肌はプリプリになりそうな感じですが、おっさんはギトギト。

いやぁ、精がつきました。


台風が近づいてます。

被害が出ないといいのにと願う、おっさんなのでした。

耳より、な話

（本日、若干「汚い」話です。弱い方は十分注意の上、お読みください）

何を隠そう（隠してもしかたがないですが）おっさんの耳垢は、すこぶるつきの粘着性。

ちょっとやそっとでは取れません。

最近、時々耳がふさがれたような感覚に襲われるので、同様の症状を訴える母親とともに、耳鼻科に「掃除」に行ってきました。

事前に電話予約していたのでほとんど待たずに診察室へ。

一人ずつかと思っていたのですが、二人一緒。

まず母親。

一応問診があって、掃除してくれたのですが、耳の奥の映像が見える。

おおっ、というくらい取れていく。

一つ一つ丁寧にピンセットで除去。

次いでおっさん。

先生の一言。

「これは聞こえにくいかもしれませんねぇ」

映像には、得体の知れない物体がっ。

ウネウネ、ネトネト。

まるで洞窟の中にエイリアンがいるみたい。

当然、ピンセットでつまんでなんてわけにはいかない。

グリグリと引き剥がすようにして取るわけです。

次の瞬間、スコンっていう感じで取り出されました。

そのとたんに良く聞こえること！

それもそのはず、パチンコ玉くらいの大きさのものが「生まれ」ました。

もう一方も同様。

恥ずかしいったらない。

なんであんなものが耳に入っていたのだろうと思います。


帰り道で母子は顔を見合わせて、

「気持ちよかったぁ」


これはおススメです。

今も良く聞こえてます。

テレビのボリュームも一段下がりました。


すごいぞぉ、耳掃除。

濃い～味

先日、名古屋の高島屋で見つけて大阪まで送ってもらったものを夕食に出しました。



「ずわい蟹のキッシュ」と「ずわい蟹のドリア」。

オーブンでこんがり焼くとこんな感じ。



とってもおいしそう。

見かけだけではなくて、オーブンから出したとたんにいい香り。

食欲を、バシバシ刺激します。

切り分けて一口頬張ると、蟹の味が口いっぱいに広がります。

蟹の味が濃いっ！

どちらもたっぷりと身が入ってました。

座敷わらしがワインを出してくれて、堪能。

名古屋からの送料は少々出費でしたが、その甲斐がありました。

今度は大阪でも売り出して欲しいなぁ。

怖っ！

この間ニュースで、スマホをやりながら踏み切りに入った人が事故にあったと聞きました。

先日同じような光景を見て、ぞっとしましたよ。

おっさんが信号を待っていた時のこと。向こうから歩いてきた若い女性。

ながらスマホで、イヤホンもつけている。

そして「赤」なのにどんどん歩いてくる。

車の方が急ブレーキをかけたり、クラクションを鳴らしたりしているのですが、まったく動じる様子が無い。

聞こえていないのでしょうね（後ですれ違うと、けっこう大きな音が漏れてました）。

ごくごく普通に歩いていきました。

見ているおっさんの方が怖くなりました。

おっさんも車を運転するので、気をつけないといけないと思いました。

でもよく歩きながらスマホを触れるものですねぇ。

おっさんなんて、電話をするくらいが関の山。

それでいいのかもしれません。

周りに気をつけて、ゆっくりのんびりする方がいいですね。