去年の夏、暑さや気持ちの疲れで食事がとりにくかった時に、
外出先で飲んだ「バナナ黒ゴマミルク」がおいしくて
（名前・・・間違ってるかも知れません
）
同じ味を家でも飲めたらいいな、と思って作り始めた、果物中心のスムージー、
簡単だし、２日に一回くらいのペースが合うのか、以来めずらしくけっこう続いています
（私はこれはジュースだと思っていたけれど、本屋さんに行ったら、たくさんスムージーと書いた本が並んでいるのを見つけて、
あんまり違いはわかっていないですが）
１０年くらい前に、家族に、絶対使わなくなるから買うのはよしたほうが、と言われ、
その通りになっていたミキサーが、再び活躍です
基本的には、バナナと牛乳とレモンとすり黒ゴマが入っていて、
あとは、季節によって、冷蔵庫の中のものを。
今日はこんな感じです。
牛乳または豆乳 １５０cc
バナナ１本・ キウイ１個・ 国産レモン二分の一個 ・金柑２個・サラダセロリ少し・すりごま大さじ１・はちみつ小さじ１・
国産レモンは今日は１個２３８円になっていたから
、この前３個で１５８円の時に買っておいてよかった
あとはこれらをミキサーに入れて１，２分で出来上がりです！
これでだいたいマグカップ２杯分でき、スプーンですくっていただきます！
（今日のは写真に写せる色でよかった茶色や、もわもわの色の時もあるのです）
おいしくて、たくさんの果物や野菜を手軽にとれますので、
これからの季節に、よかったら試してみてくださいね