美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2月2日 朝食 600kcal

2019年02月02日 10時28分03秒 | 食べたもの(朝食)

お土産 550kcal
・炊き込みご飯
・海老とごぼうのかき揚げ
・マヨサラダ
みそ汁（小松菜、しめじ、豆腐）50kcal
ほうじ茶

体重未測定

そんなに長く寝てないのに、さっぱりした目覚め。
なんだろ、しっかり休んだのかな。
ああ、穏やか。