美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「白菜と鮭の缶詰のクリーム煮」395kcal

2019年02月27日 23時20分00秒 | 食べたもの(夕食)
  

白菜と鮭の缶詰のクリーム煮

・白菜

・白ねぎ

・しめじ

・鮭の中骨（缶詰）130kcal

・とうもろこし 30kcal

・牛乳、生クリーム 80kcal

・コンソメ 15kcal

鶏の唐揚げ（惣菜）140kcal

ほうじ茶

 

平日の、それも仕事前に行くようなとこじゃない遠さの温泉に行って、息抜きしてきました。

家にこもってないで良かった。

なんとか仕事できた。

 


2月27日 朝食 537kcal

2019年02月27日 10時16分00秒 | 食べたもの(朝食)
  

ライ麦パン 80kcal

＋チーズ 20kcal

芋メロンパン 150kcal

バナナオレ 141kcal

魚肉ソーセージ 146kcal

 

66.6kg

なんなんだかなぁ。

なんでこんな目に会わなきゃいけないんだろ。

ストレスがえぐい。

全てを投げ出してしまいたい。

堪える意味は何があるの？

しんどい。