美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「カレーライス」950kcal

2019年02月03日 23時01分54秒 | 食べたもの(夕食)



厚揚げと小松菜の煮物 150kcal
魚の缶詰2種 200kcal
カレーライス 600kcal
・玉ねぎ
・にんじん
・じゃがいも
・牛肉
・とうもろこし
・カレールー
・スライスチーズ
・雑穀米
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

家族が作ってくれたごはん、ありがたいありがたい。

昨日の夜に大変なニュースが飛び込んで来て、気が休まるんだか休まらないんだか分からない感じだったけど、少なくとも体は休まった。
また明日から自宅に戻って、頑張ろう。


2月3日 朝食 359kcal

2019年02月03日 10時03分31秒 | 食べたもの(朝食)

海老カツ&たまごサンド 339kcal
ほうじ茶ラテ 20kcal

体重未測定

自宅で、と言うか近くに住む夫氏の実家で、何やら事件が起きているらしい。
否応無く私も巻き込まれるんだけど、今日は動かないで良いといいな…
まだ、のんびりしてたいよー