美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「かぶと厚揚げの煮物」180kcal

2019年02月04日 23時19分44秒 | 食べたもの(夕食)

かぶと厚揚げの煮物
・かぶ
・にんじん
・厚揚げ 80kcal
・糸こんにゃく
・昆布
・調味料 20kcal
鶏の唐揚げ（惣菜）80kcal
ほうじ茶

ドーンと鍋ごと。

慣れない仕事、急にふられた仕事、大した引き継ぎもない、なかなかの修羅場。
お客様相手だから神経がエグい。
辛い…


2月4日 昼食 956kcal

2019年02月04日 13時13分04秒 | 食べたもの(昼食)

焼きそうめん
・玉ねぎ
・ツナ油漬 240kcal
・そうめん 186kcal
・卵 80kcal
・調味料 20kcal
炊き込みご飯（作り置き）180kcal
ばくだんおにぎり（惣菜）250kcal
ほうじ茶

良いお弁当に出会えず、おにぎりだけ買って帰宅。
とりあえずの炭水化物摂取で、早くも自分が感じる高ストレスに気付く。
ヤバい、明日の朝、体重計に乗るのが怖い。