美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

「豆腐チゲ鍋」206kcal

2019年02月07日 23時41分00秒 | 食べたもの(夕食)

豆腐チゲ鍋

・豆腐 80kcal

・白菜

・白ねぎ

・しいたけ

・豚肉 30kcal

・鍋スープ 56kcal

大根サラダ(作り置き)40kcal

ほうじ茶

やっと木曜日が終わった。

明日から繁忙期に入るんだけど、用事が立て込んでて仕事にかかれないかも…

ヤバい、ヤバいよ……