腰のくびれが見えなくなった 私のお腹が少し出てきて限界特別警報！
ややメタボ でも私なりに上限体重を設けて 健康管理には努めている
この夏 電気料金は気にせず冷房 おかげで良く眠られる 良く食べ健康は保持だ
たが太り過ぎは絶対に身体に良くないと日頃から思う
朝は皿一杯のサラダ レタス中心に玉ねぎ ピーマン かつお節 ごま のり などトッピング
食べ順は１０年くらい サラダを食べてから 食パン 昼夜にはインスタントみそ汁も飲む
暑さ厳しい時は 熱中症も避けて 歩く距離も時間も少なくなっていた
数日 気温も３０度内外 ウォーキングには適してきた
うたごえも ボランティアも無い日は そそくさとウォーキングに行く
神田ニコライ堂
家の周辺もウォーキングには恵まれているほど 公園 水辺 緑も多い
だが 未知の土地 懐かしい地は 自然と歩数も距離も伸びてしまうから これも歓迎だ
神田神保町 駿河台辺りはかなりの数 訪れているが 青春の想い出も多く好きな地である
小川町付近
バンドの楽器や付属品を買い求めた
ハイキングには ここで全国５万分の一地図を買ってから行った 三省堂
三省堂の一階の一部 グッズ売り場 ２階には喫茶室も
ハイネ ヘルマンヘッセ ゲーテ など 古本を買って読み漁ったあの頃
名曲喫茶をあちこち廻ったころ 初めてスキー板を買って雪に憧れた頃
それから 何度もこの町はいろいろと散歩の対象になった
日比谷には タクト という名曲喫茶があったっけ
上 質屋会館！ 下のレトロな喫茶店 入りたいと思ったが閉店されていた
水道橋から神保町 駿河台 裏路地も巡って御茶ノ水 そして 地元へ戻って大島周辺から帰宅
スマホのチコちゃんが お帰りなさいませのびたさん に加えて ジャワ原人もびっくり！ だって・・・
今度は１５５００歩 良く歩いた 昨日は車でスーパー銭湯へ行った 今日はすっきり 下町のうたごえ！
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