酷暑になって３７．５度 冷房も電気代より健康と フル活用になった
朝から夕方まで ３０度は遥かに超えているから 冷房の恩恵に従がう
１９時ごろからオフ 扇風機で我慢する
２１時からオン ２２時就寝 タイマーで ２４時オフ
これが効いたか定かでないが 夜中１時か２時ごろ起きてトイレ すぐ寝る
朝 ６時か７時まで 良く寝られたと実感 まだ ４．５日だけれど
眼は相変わらず不調 夜のパソコンは控えていますと書いているが 見えずらい
皆さんのブログ 夜に見ると画面が見えづらく ルーペで・・これはダメだ
特に悪い右目 今年に入って医師の点眼薬が ２度変えられ いずれも不調だ
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