気合入れ 朝食準備 ４０分 毎朝 それから始まる

朝起きて　まずは洗顔など　それから台所に立つ

毎日のことだが　朝食については　気合が入る

パンにサラダが主であるが　少しは変化をつける

 

サラダは　レタスが多いが　価格が高い時は　代用の野菜を使う

玉ねぎスライスも欠かせない　これが無いと何か気が抜ける

淡路産が甘みもあって美味しいが　北海道産が安いのでこちら　一寸辛め

 

白炒りごまを掛ける　国産が良いが　時にはアフリカなど輸入物

たまには贅沢に　生ハムを少し載せる　

卵焼き　目玉焼きなど　座ってテレビを付けると　この間４０分が経過の毎日

 

これで　見かけの元気　健康！　うたごえで皆さんにお裾分け

今年になって　眼が例の副作用で悪化してきたときから　機能性表示食品も摂る

なんたって　眼が見える歓びは例えようもない

 

内面は　正直　年齢に見合って経年劣化が進んでいると思う

効くか効かないか分からないが　スーパーの機能性表示食品がものすごく増えた

それこそ皆さん信じて摂るのだろう　知らんけど・・・

 

 

コメントは伝言コーナーへもどうぞ！

     (メルアドは入力しなくてもＯＫです) 

夜のパソコンを控えており　コメントは翌日朝必ずお返しします