のびたとブレイク

生き生きと第三の人生を歩んでいます
うたごえ ウォーキング 川柳 ベランダ栽培など楽しんでいます

コロナあり 食生活も ボジティブに

2021年08月11日 08時40分54秒 | うたごえ

毎日発表されるコロナ新感染者数 倍々ゲームのような急拡大

どこまで拡大か とどまる気配は無い テレビも政治家もまるで批判ばかり

俺ならばこうする 確かな財政も基盤に 一方では経済もこう出来る・・

 

こう断言できないのか 推進する策に対しての批判は誰でも出来る

明確な対案を示して 国民に納得させる強力なリーダーが欲しい

野党にも居ない コロナだけは必至に共に協力 提言は出来ないのか

 

都会の一隅で ブツブツとつぶやく私が居る あとは祈るだけ?

昨日 東京都の発表 ホントに久しぶり 前週同曜日のマイナスだった

たった一日かも知れない でも久しいマイナス 今日は夢のように消えるか

 

高校野球の開幕式を見た ああ栄冠は君に輝く 山崎育三郎さんが歌う

古関裕而さんを描く朝ドラ『エール』の あのシーン まさに再現だ

誰も居ない甲子園球場 彼が朗々と歌う ああ 懐かしく ふさわしい

 

外は体温以上の気温 コロナの感染爆発下 それでも食事は毎日摂る

誰かが 生きるためにも・・とブログで書いてあった 

そう 心身健康を保つためには 食事は大きな役割を担う

 

このところ レトルト冷凍食品が続いた たいめいけんのカレー

日清のチキンライスなど簡単で美味しいから つい 続けてしまう

時には変化を持たそう スーパーへ行ったら 鶏肉が割引150円

 

普段は 調理が面倒で生肉は避ける 待てよ 閃いた(笑)

親子丼作ろう! 肉は 若鳥の肩肉 これをフライパンで軽く焼く

だし汁はどうしようか めんつゆがある 卵をとじて 一緒に混ぜる

 

ご飯に乗せて食べると 結構美味しい! ただ めんつゆはイマイチだ

何時 次に作るか分からないが 焼き鳥のタレを買ってきた 次に試そう

写真は見栄えがしないからボツ でも ホントに美味しかったんだよ~

 

マーボ茄子 余ったら 冷たい豆腐と混ぜて翌日

 

マーボ茄子も作る これも久しぶり もちろんクックドゥの素もある

肉は入れない 普段 何かにつけ 肉は食べているから ピーマン 茄子

夕食に食べ 余ったマーボ茄子は 冷い豆腐と和えてみたら 良い味付け

 

これは 宮城県・塩釜の イワシ天 東北産の食品は復興支援のために

細やかに・・福島・岩手 時には茨城 産地を見る習慣が身について居る

冷凍唐揚げ タイ産だったかな? そーめんなどの時 おかず?

たまに マヨネーズ卵トースト あるいはピーマン 玉ねぎの上にチーズ

ピザトースト風 ジャム 餡 納豆 毎日のパンにも変化をつける

スイカを食べて皮の部分 レンジでチン しょうゆ漬け風 これもいける

 

コメントは伝言コーナーへもどうぞ!

     (メルアドは入力しなくてもOKです) 

夜のパソコンを控えてり コメントは翌日朝必ずお返しします

コメント (4)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

吹き荒れて 朝に夕べに 花の保護

2021年08月10日 08時49分57秒 | うたごえ

昨日は一日中 台風のような強風 ベランダにも吹き込んだ

空は薄日も差したり どす黒い雲に覆われたりするが 雨は無い

昨夜も 強風は止まらず ピイーピィーと甲高い風の音が続く

 

夕刻 食材買い出しにスーパーへ出かけた

数分の距離であるが 風の強いこと 華奢な私が?風によろよろ(笑)

調布の方では 国道沿いの大木が倒れ 乗用車2台が下敷きになった

 

花は幾つも飛ばされた 小さな枝は大きく揺れ 中に巻き込んで保護

 

今朝は快晴 それでも先ほどまで 風が吹き荒れていた

もう テレビも見ることが少ないが 今日の気温は37度予想!

私は体温37.5度で限界 ぐったりする それに近いとは・・

 

家に居ても 熱中症に気を付けねばならない

毎日 ウォーキングも出たいなぁと思いつつも 暑さに負け家籠り

少しは家で スクワットもどきも覚えて 実施中! 見せらりれない!

 

パッションフルーツ 実にはならなかったが これも風で揺れないよう固定

名前も分からない多肉たち ひょろひょろ 添え木を入れた

挿し芽で一袋に入って売られていた多肉 

最初は水で根が出るまで みんな育つ

どうしようもなく脇目が出てくる ドラゴンフルーツ 今年は咲かない

咲けば それは美しい一夜花 そろそろ大幅カットしよう

アボガドは 順調に?2本 育っている 葉も一人前になった

 

コメントは伝言コーナーへもどうぞ!

     (メルアドは入力しなくてもOKです) 

夜のパソコンを控えてり コメントは翌日朝必ずお返しします

コメント (4)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

歌・踊り こころ繋がる 世界の地

2021年08月09日 09時05分00秒 | うたごえ

オリンピックの閉会式 私なりの感動と心に刻まれる印象がある

まずはアスリートの皆さん 直前まで開催が危ぶまれたり 練習も不足

心無い中傷誹謗 会場入りの妨害 それを乗り越えての出場 

 

メダルの色もあるが 最後まで健闘されていることに 心から拍手だ

大会を支えていたボランティアの方たち そして おもてなしの心

彼らが居て 無事に開催 アスリートにも感謝されていた

 

 

この期間 出場国も殆どの国 地域 普段は憎しみと果てしない戦闘

中近東 アラブ 東南アジアを含めて 少なくとも争いは中断された

束の間の平和であるが オリンピックの開催意義はここにある

 

スポーツで世界は繋がる 国境を超えての 互いに健闘を称え合う

私は歌や踊り これも世界の心通じるものであると 改めて感じた

東京音頭 日本の選手も 各国の方たちも 短い時間 踊りを楽しむ

 

今はコロナ過で開催されない 日本各地の祭り行事も紹介されて嬉しい

アイヌの古い古式舞踊 沖縄のエイサー 秋田の西馬音内盆踊り

郡上八幡の盆踊り 私の添乗で何度も行った地 懐かしさも溢れる

 

バンド演奏も 馴染みの曲が演奏される

上を向いて歩こう 坂本九さんの歌声だった 愛の讃歌 歓喜の歌

そして 大竹しのぶさんと子どもたち 未来への希望を この歌に託した

宮沢賢治さんの 星めぐりの歌 が特に心に刻まれた

 

星めぐりの歌

 

コメントは伝言コーナーへもどうぞ!

     (メルアドは入力しなくてもOKです) 

夜のパソコンを控えてり コメントは翌日朝必ずお返しします

コメント (10)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

オリンピック 今日で見納め 脳刺激  

2021年08月08日 08時40分35秒 | うたごえ

現在は 札幌で行われている男子マラソン 見慣れた風景も出てくる

天候は過酷なのだろうか 脱落する選手が目立つ トップランナーの方も

日本の選手の活躍と 全員の完走を願いながら見る

 

開会式から ずっとテレビ観戦 朝から晩まで 各局の競技を見る

昨日は 女子ゴルフ 稲見萌寧選手の銀メダル 4日間の追い上げ

野球では ついに アメリカを破り金メダル 凄い総力 侍日本!

 

 

いろいろ課題もあった しかし 選手たちの活躍 支える裏方

競技関係者の努力 すべてが 私にとっても非日常 開催されて良かった

明日からは しばし オリンピックロス どこか気が抜けているかな

 

我が町 亀戸は 歌川豊生誕の地 首都高速下に庭園がある 

浮世絵ギヤラリー 人力車も展示

 

コメントは伝言コーナーへもどうぞ!

     (メルアドは入力しなくてもOKです) 

夜のパソコンを控えてり コメントは翌日朝必ずお返しします

コメント (8)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

結果ヨシ 医師の言葉に 楽になる  眼の術後診断

2021年08月07日 08時01分22秒 | うたごえ

緑内障のレーザー手術 ほぼ三週間の間に 左目 右目と相次いだ

この間 うたごえのピアノ伴奏が2回 楽譜が見づらく 内心は辛い

水曜日のキーボード伴奏も まだ完全に読み取れが どうしようと心迷う

 

大きくは 眼鏡度数と現在の視力との差があろうと思った

視力は良い方の左目が 眼鏡の位置を離したりすると見える

思い切って 現在の視力に合う眼鏡を新調しようと心で決めた

 

 

昨日は 術後検診の日 まずは スタッフによる視力検査

事前に 詳細の現状を伝える 快く私の課題を聞いてくれた

現在の眼鏡 両目とも遠近仕様となっている

 

この度数と現在の視力 検査したら そんなに誤差が無かった

良い方の目 裸眼で0.8 レンズ矯正で0.9 ほんの少し乱視が出ている

これが見え方の微妙なズレか 過去には左は乱視が無かった

 

右目 裸眼で0.3 レンズで0.6 むしろ良くなっている

この目は 白内障の前はひどい乱視 小さい点を見れば3つに見えた

それが手術で ほぼ解消したら 見やすくなって 運転のしやすいこと

 

スタッフ曰く どうしても楽譜が見えないのが続けば 専用の眼鏡にする

無論 ピアノ伴奏の場合だけ それ以外は外して正規の眼鏡に変えること

かなり面倒そうだが 専用眼鏡で周囲を見たら ボケて気持ちが悪くなる

 

 

いよいよ医師の診断 眼圧を計る おぅっ 下がっているね

レーザー手術の目的は 点眼薬だけではなかなか下がらない眼圧

これをレーザーで房水の流れ出る線維柱帯に照射して 眼圧を下げる

 

いわば 高血圧の様に限界値を超えると 最悪 失明に向かう

術前 もう数年になるが 最悪は眼圧20を記録した 平常は15内外

今回の手術は 両目 12と13 これは成功の数値 初めてのこと

 

肩の荷が抜ける こんな思いだった 

上手く眼と付き合えば数年はピアノも弾ける うたごえが続けられる

専用眼鏡は この先 不調なら買うことも念頭にある

 

若い女性スタッフ ほんの少し1分間くらい会話 例のピアノを始めた方

指先と腕が痛いと この前言っていた 腱鞘炎もあるらしい

痛むけれど 一週間に一曲くらい続けているのと 嬉しそうに私に話す

 

 

点眼薬を貰いに薬局へ行く 3人ほど女性スタッフが受付などに居る

ちょっと おしゃべりおばちゃん薬剤師 症状などどうなっているか聴く

話しが好きそうである 意外とこの女性には私は当たらない

 

突然 ピアノは続けているの?と私に問う 良くまぁ覚えていること

私には一年以上対面したことは無い ハイ 続けているよ

良かった レーザー手術受けても下がらない人も居るのよと言う 

 

成功率70%と 事前にネットで調べていた

明け方の夢は面白かった 最近は 夢の内容が変わってきたか

空を飛んでいたりする夢は見ない 身近な出来事が多い

 

 

コメントは伝言コーナーへもどうぞ!

     (メルアドは入力しなくてもOKです) 

夜のパソコンを控えてり コメントは翌日朝必ずお返しします

コメント (8)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする