いつまでもお酒飲みたいなら

いつまでも、

楽しくお酒飲みたいなら、

先ず、

出す物はどんどん排泄する

胃腸を健康な状態にする。

通常、

消化器系が１日に出す消化液は5リットル位と

考えられています。

2リットルのペットボトル

2,5本分、

大変だあ～

胃腸さんに重労働させる日を少なくしましょう、

たまには胃腸さん達を休ませなければ、

イケません、

そして、消化酵素、吸収酵素系を

食べましょう。

酵素は熱に弱いので、

生食も先ず食べましょう、

食物繊維、乳酸菌等を心掛けて、

食べるように、

朝は野菜、果物、乳酸菌

通常は

重いモノは食べない。