風邪・インフル予防の食事。（食餌はダメ）

新型コロナに罹患しても

症状すら出ない、

風邪も引かない、

インフルエンザにも掛からない。

コレが一番

その為には、

身体の防御システム強化が一番。

雑菌・インフル等が侵入して来ても、

人間の身体には防御システムが

シッカリ機能していれば、

風邪にならない

インフル菌は侵入して来ても

撃退するのが

白血球

マイクロファージ

菌を囲い込み撃退し、

排出してしまいます。

よって！

この白血球を強化すればいい話、

要は腸内環境を

善玉菌優位の状態にする事。

善玉菌が好きな食べ物、

先ず、

酵素系を摂る

コレは生物、

果物・生野菜・生肉・生魚

から摂取（酵素は４７度で死滅します）

次に食物繊維を沢山摂る事

それに納豆・乳酸菌を

味噌汁・キムチも！

米も美味しいですが、

雑穀米・玄米・麦食推薦

要点！

生姜・ニンニクは毎日

コレで風邪インフルに罹患しても

無症状で終わります。

お腹も凹みます。

なるべく銭湯行って身体を温める事、

そして、ストレス軽減努力

快眠も大切

心穏やかにしましょう。

それは判っていても

平民凡人は

ストレスだらけ、

なんとかならんかなあ～

ストレスで頭も禿げるう～

しゃれでは『健美な味噌汁』出します。

コレ毎日食べたら

善玉菌喜びます。

白血球元気になります。

防御能力向上します。