谷間

連休の谷間の仕事

 

いつも以上にバタバタして終わった

 

使える時間は限られている

 

頭がクリアな状態を長くするには

どうしたらいいのか

睡眠時間確保と規則正しい生活か

 

21時就寝4時起床目標で