本格的に練習（再開ではない） 10/22（土）

22日午前中子どもたちとの練習会でした。メイン練習で1.5ｋｍ位走ったのですが１ｋｍ位から息が切れ，足が上がらなくなってしまいました。この1ヶ月ほとんど練習はしていないのでしょうがないですが，もどかしさが残りました。
なので，久しぶりに午後本格的に練習しました。といっても追い込んだわけではなく，気持ちの良いペースで走ったのです。
往復8ｋｍでしたが，５分０８秒から入り，途中４分４０秒のところもあって気持ちよく走れました。最後はやっぱりきつくなったのですが，気持ちはよかったです。
子どもたちとの練習のために，少しきつめの練習を入れていきます。
(^_^)