11/14(水) 体育館25周 ややペースアップ

ザックジャパンのＷＣ予選がありましたが，後半は見られると思い，８時３０分頃から体育館で走りました。
ストレッチの効力を生かすべく，１０周ゆっくりアップをしてから十分にストレッチをして２５周走りました。

ストレッチであまりにも伸ばしすぎたのか，やはり痛めている左大腿部後方が少し痛くなってしまいました。走り出すときも痛かったのですが，ダメだったらやめるつもりで走りました。
でも，ちょっと欲も出て，５分くらいで走ろうかなとも思いました。

　4'51" 4'54" 4'51" 4'56" 4'56" (24'30")

終わってみるとあまり痛みはありません。久しぶりの２５分切りですが，これ以上はペースアップしないようにします。
久しぶりの満足感でした。(^_^)v