8/7(水)10000m 走れん(T_T)

久々のトラック練習でした
メロンマラソンの反省で10000m走りました
4.31 4.30 4.31 4.34 4.43 (22.49)
4.59 5.42 6.52 5.59 5.13 5.03 (51.23 : 28.33)

4.30で通すつもりでしたが続きませんでした
やめないだけ良かったです(T_T)