円山競技場周辺3周7/29 そして地元 町1.3KM×6(7/31)

札幌にもランニングシューズを持って行ってたので、是非とも走りたいと思い束の間の晴れ間を見て走りました
マンションから円山競技場まで４ｋｍほど走り、体操をしてから競技場の周り700mを3周しました
家の近くと同じくらいですがアップダウンはかなりありました
2.59 3.08 3.01 3周だからあまり落ちずにおえられました
もう二度と走ることはないコースでしょうが

そして30日帰宅し、31日、メロンマラソン前の最後の本格的な練習なので町1.3KM×10をベスト狙いで走りました
入りをゆっくり入って、後半5周ペースアップする予定でした
5.43 5.48 5.46 5.46 5.47 (28.50)
10秒ほど遅かったのですがまあまあだなと思った途端に気持ちが切れてしまいました
6周目は9分かかってしまいこれで終わられないと思いました
最後の１周を頑張り 5.25 で走りました

メロンマラソンでは4.20ペースで43分くらいに目標変更です(T_T)