10/28(木) 家の近く860mコース５周

1週間も前のことになりますが，きみまちマラソン以来久しぶりに走りました。家の近くのコースを，１０周したかったのですが仕事が遅くなったので，５周で終えました。

１ｋｍ毎 4.44 4.45 4.45 4.39 4.39　
１周ごと　4.05～3.50　でした

このペースで青梅マラソン３０ｋｍ通したいものです。時間を作って練習を続けます。