3／19(月) 体育館７５周

怒涛の一週間を過ぎ、久しぶりの練習でした
久しぶりなので２５周ごと、24分＋24分＋23分くらいの予定でした

4.31 4.37 4.38 4.37 4.36 (23.00) 4.38 4936 4.40 4.36 4.39 (46.11:23.11) 4.42 4.39 4.31 4.31 4.24 (1.09.01:22.50)

久しぶりだけど良く走れました
もっと落とすつもりでしたが、落ちませんでした

結果良かったです