インターバル400m×10 8/22(日)

駅伝の練習会に参加し、数年ぶりにインターバルを行いました

特に400mという短い距離のはここ10年は記憶にありません

今の走力や怪我の状況から115秒で通せられれば大満足かなと思っていました

98 100 98 101 98 97 98 97 98 93

遅いながらも同じようなペースで良く出来たと思います

足腰の痛みも出ませんでした　トラックで行ったからかなと思います

写真はエプソンの記録です　オートラップが働いて、とても複雑なものになってしまいました

家の近くにトラックはないので、繰り返すことは出来ませんが、自信にはなりました

お陰で今日は脚の付け根辺りが筋肉痛です😁