６/20（木）家の近く８６０ｍコース１０周

仕事から帰って、家の近くのコースで走りました。前回はかろうじて40分を切りましたが、今回は39分くらいで走ろうと思いました。
3.49 3.53 3.53 3.56 3.54 (29.27) 3.55 3.55 3.57 3.53 3.43 (38.52:29.25)
前半はがんばれたが、後半もさほど落ちずに頑張れました。でも、やはりもう20秒くらいは縮められたのかなと思います。
それでも39分を切れたのは、この時期としては80点でしょう。
明日は５周を２９分くらいで走ろうと思っています。
今回のペースは５ｋｍ換算で22.35くらいでした。

たけのこマラソン、２２．３０くらいを目標とします。